IKATAN PENCAK SILAT SMK YASMIDA

JADI NANGIS BACA CERITA INI😢

Istri : “Suamiku sayang, bolehkah aku usul ???”
Suami : “Boleh istriku sayang, silahkan !!! ”.
Istri : “Saya ingin kita menulis kekurangan pasangan kita masing2 di kertas kosong... agar kita bisa saling intropeksi diri. tapi janji, tidak ada yang boleh tersingung. Bagaimana sayang” ???
Suami : “Baik istriku...”
Sambil tersenyum manis Sang istri kemudian pergi mengambil 2 lembar kertas kosong dan 2 pulpen.
Tiga Puluh menit kemudian...
Istri : “Sayang saya sudah selesai menulisnya... apakah engkau juga sudah??? ”
Suami : “Iya , saya juga sudah selesai !!!”.
Istri : “Baiklah, sekarang tukar kertas kita. Jangan dibuka dulu. Nanti kita baca secara terpisah.
Suami : “Iya sayang!!! ” Sambil kecup istri.
Istri : “Suamiku, Silahkan buka kertasnya dan baca di kamar. saya akan mbaca di dapur"
Suami langsung membuka kertas & membacanya.
Setiap membaca tulisan mengenai kekurangannya, air matanya tidak bisa dibendung, mengalir di setiap sudut matanya. Karena ternyata begitu banyak kekurangan pada dirinya.
Sementara itu, di dapur sang istri juga membuka kertas. Tak lama kemudian sang istri menghampiri suami ke kamar dengan raut muka masam,
Istri : “Bagaimana suamiku, engkau telah membacanya ???”
Suami : “Sudah istriku, maafkan aku yang tidak bisa sempurna mendampingimu … maafkan aku,” air matanya semakin deras mengalir
Istri : “Iya suamiku, tapi mengapa engkau tidak menulis apapun dikertas itu ??? Padahal aku telah menulis segala kekuranganmu...”
Suami : “Istriku tercinta, tahukah engkau ... aku mencintaimu apa adanya… Shg aku melihat kekuranganmu adalah kelebihanmu dan aku tahu DIA menciptakan setiap manusia dengan berbagai kekurangannya, untuk itu aku sebagai suamimu akan menjadi pelengkap untuk menutupi kekurangan istriku... aku mencintaimu karena DIA memilihmu sebagai pendampingku”.
Sambil menangis dan berbisik lirih di telinga sang istri, Sang istri pun tak sanggup menahan tangis mendengar ucapan dari sang suami yang begitu sangat mencintainya.
Banyaknya pertengkaran suami istri sebab utamanya adalah *EGOIS* saling menuntut cinta, saling meminta diperhatikan, saling minta disayang, gengsi meminta *maaf duluan jika melakukan kesalahan*, tidak mau berlomba memberi yang terbaik duluan, yang berakibat hilangnya rasa syukur dan rasa menerima apa adanya.
Mari kita cintai pasangan kita *_apa adanya_* Dan BUKAN *_ada apanya_*
*Tidak ada manusia yang sempurna, Tiada juga Istri atau Suami yang serba sempurna tapi bila kau mendambakan kehidupan yang sempurna maka Cintailah Suamimu/Istrimu dengan cara yang Sempurna*...
"JIKA ANDA MENCARI YANG SEMPURNA, MAKA ANDA AKAN KEHILANGAN YANG TERBAIK" !
Semoga bermanfaat.
Selamat mencintai pasangan masing masing.

motivasi

Kata Motivasi

• Ketidak beranian mengalami perubahan seringkali mengakibatkan tidak adanya kemajuan.
• Hal yang paling penting untuk mencapai keberhasilan adalah berani memulainya.
• Berani memulai adalah awal menuju tangga kesuksesan, dan berani menyelesaikan apa yg dimulai adalah cara untuk mewujudkan kesuksesan.
• Bersyukurlah untuk yang telah kita capai namun tetap semangat untuk yang belum kita capai.
• Pelihara terus semangat untuk melakukan kebaikan, karena itu tidak akan sia-sia.
• Ingat keraguan akan mengakibatkan kekalahan, namun keyakinan akan menghasilkan kemenangan.
• Impian akan menjadi kenyataan bila kita memiliki keberanian untuk mengejarnya.
• Jangan kita hanya terpaku pada pintu yang tertutup, sehingga tidak melihat masih ada pintu lain yang terbuka.
• Keberhasilan bukan berarti kita tidak pernah gagal, namun bangkit lagi setiap kali jatuh.
• Hadapi saja masalah apapun yg harus kau hadapi, karena hanya dg cara itu hidupmu bisa berjalan menuju arah kedewasaan.
• Adalah wajar jika anda bersedih karena kegagalan, namun ingat jangan pernah kesedihan itu membuat anda berputus asa.
• Jangan awali hari dengan penyesalan hari kemarin, karena akan menggangu hebatnya hari ini, dan akan merusak indahnya hari esok.
• Kita tidak mungkin mencapai langkah yang ke seribu bila tidak diawali dengan langkah yang pertama.
• Rencanakan apa yg harus kau lakukan, dan lakukan apa yg telah kau rencanakan.
• Agar kita dapat meneruskan hidup dengan lebih baik, lupakan kegagalan dan sakit hati di masa lalu.
• Takut gagal adalah penyebab terbesar tidak terlaksananya sebuah impian.
• Jangan menyerah ketika yang diinginkan belum bisa didapatkan, karena sesuatu yang berharga biasanya tidak mudah untuk diraih.
• Kita semua memiliki kesempatan untuk berhasil… asal, kita mau memperjuangkannya.
• Lupakan kekecewaan, karena harapan di masa depan masih terbentang luas dan begitu cerah.
• Kita harus ingat bahwa kesempatan untuk berhasil itu selalu terbuka bagi siapa saja, tanpa terkecuali.
• Jangan pernah memandang sebelah mata terhadap diri kita. Semua yang kita miliki adalah anugerah Tuhan yang pasti ada manfaatnya.
• Puncak gunung tidak mungkin kita capai, hanya dengan memandangnya dari jauh.
• Bila alasan kita bertindak itu kuat, benar dan baik, jangan khawatir halangan atau rintangan sebesar apapun bersama TUHAN pasti dapat kita atasi.
• Gagal adalah ketika kita berhenti mencoba melakukan sesuatu. Selama kita belum berhenti, selalu ada peluang untuk berhasil.
• Hidup di dunia ini hanya sementara. lebih baik kita gunakan waktu dan kesempatan yang ada untuk melakukan hal-hal yang bermakna, untuk diri sendiri, keluarga, dan orang lain.
• Tetaplah semangat, karena hidup anda berarti bagi yang lain.
• Syukurilah apa yang telah kita miliki, dan jangan sesali apa yang belum kita capai.
• Sebuah kapal dibuat untuk berada di tengah lautan, bukan hanya diam di dermaga hingga lapuk. Demikian juga kita dilahirkankan untuk mengarungi kehidupan, bukan hanya berdiam dan menunggu kehidupan ini berakhir.
• Orang yang hanya memikirkan diri sendiri, akan hidup sebagai orang kerdil dan mati sebagai orang kerdil; tetapi orang yang mau memikirkan orang lain, ia akan menjadi orang besar dan mati sebagai orang besar.
• Mari kita ciptakan suasana bahagia dengan cara berbagi dengan orang lain, karena dengan cara berbagi maka hidup kita menjadi terasa lebih berarti.
• Keberhasilan seringkali tidak terwujud, karena sikap putus asa dan menyerah.
• Apapun yg kita terima adalah akibat dari yang telah kita lakukan. Sebab itu lakukanlah hal yang benar dengan cara yang baik, agar mendapat hasil yg baik pula.
• Kita harus memiliki sikap seperti batu karang yang kokoh sekalipun dipukul ombak, bahkan sanggup menenteramkan amarah ombak dan gelombang itu.
• Salah satu keberhasilan yang dapat kita lakukan adalah membuat orang lain bahagia.
• Ia yang mempunyai kesehatan, mempunyai harapan; dan ia yang mempunyai harapan, mempunyai segalanya
  [Pepatah Cina]
• Memaafkan memang takan mengubah masa lalu, tetapi pasti akan mempermudah masa depan.
• Dalam hidup jangan paksa apa yg tidak bisa kita lakukan, lakukan saja apa yg bisa kita lakukan, biarkan Tuhan melakukan sisanya.
• 1 ons tindakan lebih berharga daripada 1 ton angan-angan.
• Ingat hati yang gembira adalah obat, namun semangat yang patah akan mengeringkan tulang.
• Jangan kita terbelenggu pada masa lalu kita, tetapi lupakan apa yang ada di belakang dan arahkan diri kepada apa yang di hadapan.
• TUHAN menetapkan langkah-langkah orang yang hidupnya berkenan kepada-Nya; apabila ia jatuh, tidaklah sampai tergeletak, sebab TUHAN menopang tangannya.
• Keberhasilan tidak akan datang, bagi mereka yang hanya menunggu dengan tidak berbuat apa-apa, namun bagi mereka yang selalu berusaha mewujutkan mimpinya.
• Tuhan menciptakan kita bukan untuk menjadi yang “kalah” namun menjadi “pemenang”, bahkan lebih dari “pemenang”.
• Ingat kekuatiran tidak akan menyelesaikan masalah, hadapilah tantangan beserta dengan Tuhan.
• Berpikirlah selalu positif atas apapun yang terjadi pada diri kita. Jangan biarkan kegagalan membuat kita frustasi.
• Jangan pernah putus asa, karena harapan masih tetap ada, bila ada kesempatan sekecil apapun juga, maju terus dan tetap semangat.
• Segera lepaskan dari keterbelengguan diri, untuk mencapai keberhasilan.
• Kita perlu menyesal bila kita melakukan kesalahan, namun kita patut menyesali kalau kita yang membuat orang lain melakukan kesalahan.
• Siapa yang menyangka bahwa ia teguh berdiri, berhati-hatilah supaya ia jangan jatuh.
• Gagal hanyalah sebuah proses yang harus kita lalui sebelum kita bisa mendapatkan apa yang kita inginkan.
• Penyesalan tidak pernah timbul akibat mencoba namun gagal.
  Penyesalan justru timbul akibat kita kurang berani mencoba, dan akhirnya mati dengan impian yang terkubur selamanya.
• Sahabat tetaplah semangat untuk melakukan yang baik dan benar, namun jangan berprinsip “kepalang basah” ketika kita menyadari apa yang kita lakukan adalah buruk dan salah.
• Cara terbaik menghadapi masalah atau tantangan adalah tetap memelihara harapan.
• Kesalahan adalah guru terbaik ketika kita cukup jujur untuk mengakuinya dan bersedia untuk belajar darinya.
• Ketika mengalami tantangan percayalah Tuhan pasti memberikan jalan keluar.
• Jika Tuhan belum menjawab doamu, itu karena Dia punya rencana yg lebih baik untukmu. Bersabarlah. Jangan menyerah!
• Syukuri saja waktu yg masih kau miliki hari ini, tak perlu pesimis atas peluang yg belum kau dapatkan, Tuhan tahu mana yg terbaik untukmu.
• Jika hari ini anda belum berhasil, jangan khawatir, masih ada esok untukmu mencoba dan mencoba lagi.
• Semua ada saatnya, namun saat yg tepat itu hanya akan datang jika kita berani memulainya dan terus melakukannya.
• Yakinlah, dimana kau berada, Tuhan selalu ada. Sebesar apapun masalahmu, Tuhan jauh lebih besar dari masalah itu.
• Tetap semangat untuk memandang ke depan, lakukan apapun yg terbaik hari ini, agar kebaikan juga berpihak pada kita dimasa depan.
• Bukan karena sulit yg membuat kita tidak berani, tetapi karena kita tidak beranilah makanya semua menjadi sulit.
• Hidup tak selalu sesuai keinginan. Selalu ada masalah, namun masalah membawa pengalaman, dan pengalaman membawa kebijaksanaan.
• Kegagalan adalah cara Tuhan mengajarkan kita tentang semangat pantang menyerah. Untuk itulah Dia memberi kita kesempatan lagi hari ini.
• Perubahan terbaik adalah perubahan yg dimulai dari diri sendiri.
• Syukuri apa yg telah kau dapatkan, karena itu semua pemberian Tuhan, berterima kasihlah, jangan pernah mengeluh dan tetap semangat.
• Kegigihan adalah kekuatan yg tidak terlihat, yg bisa menyingkirkan berbagai rintangan besar. Kau bisa jika kau mau!
• Tuhan selalu punya rencana yang indah untuk kita. Jangan takut untuk menjalani hari ini dan esok.
• Banyak yang salah jalan tetapi merasa senang, karena banyak teman yang sama-sama salah. Beranilah untuk menjadi benar meskipun sendirian.
• Pada awalnya masalah akan mendatangkan kesulitan, namun pada akhirnya masalah akan mendatangkan pembelajaran.
• Tetap semangat karena TUHAN memberi kita kekuatan untuk melawan kelemahan diri kita sendiri.
• Kesulitan yang kita alami diijinkan TUHAN untuk membuat kita kuat dan bijak.
• Tetap semangat menjalani hari ini, jangan risaukan kesalahan kemarin, jadikan itu sebagai pelajaran agar tidak terulang kembali.
• Bersyukur dan berterima kasihlah kepada Tuhan, untuk kesempatan baik yang telah diberikan-Nya kepada kita.
• Banyak orang yg sukses setelah mengalami kegagalan. Sebab itu jangan menyerah dan tetap semangat.
• Semua akan menjadi mustahil, bila kita hanya terus berencana, tetapi tidak pernah bertindak.
• Orang hebat adalah orang yg memiliki tekad dan semangat yg luar biasa.
• Hanya karena hari ini tak berjalan seperti yg kita harapkan, bukan berarti kita berhenti untuk bersyukur.
• Masalah yg kita hadapi adalah batu pijakan untuk naik ke tingkat yg lebih tinggi dalam mencapai kedewasaan. Jangan menyerah dan tetap semangat.
• Pertahankan terus semangat yg ada didalam diri kita, karena itulah dasar dari segala suksesnya pencapaian.
• Apapun yang kita lakukan, hendaklah disertai dengan kesabaran dan kesungguhan, agar semua keinginan menjadi kenyataan.
• Sikap yang kita ambil saat ini akan membuat perbedaan yang besar di kemudian hari.
• Anda boleh kecewa, tapi jangan putus asa. Anda boleh berkecil hati, tapi jangan putus harapan. Yakinlah semua akan menjadi baik pada waktunya.
• Saat kita gagal mencapai sesuatu, bukan berarti tidak layak untuk menjadi orang yang berhasil . Percayalah, ada hal yg jauh lebih baik menanti.
• Tidak ada yg namanya kesabaran jika tidak diuji dalam kesulitan dan tantangan.
• Jangan bersedih kalau impianmu belum terwujut, masih banyak kesempatan.
• Dengan semangat dan berpikir positif, beserta TUHAN semua hal yang tidak mungkin bisa menjadi mungkin.
• Keberhasilan hanyalah soal waktu selama kita tetap berusaha dan berdoa.
• Bila Anda telah melakukannya dengan sebaik mungkin, namun belum juga berhasil, jangan menyerah serahkan kepada Tuhan dan tetap semangat.
• Lebih baik mencoba untuk memperbaiki keadaan, daripada hanya mengeluhkan segala kekecewaan.
• Tidak masalah telah seberapa jauh anda telah menempuh jalan yang salah, berputarlah kembali kearah jalan yang benar.
• Pupuk selalu harapan anda, karena orang yg berpengharapan tidak akan berhenti berusaha untuk mencapai harapannya itu.
• Jangan terus terpaku pada masa lalu, meskipun ada momen indah di sana. Kita harus yakin bhw hari ini & esok akan lebih indah dari kemarin.
• Ketika anda berpikir untuk menyerah, ingatlah, Tuhan tidak memberi cobaan melebihi kemampuanmu. Dia hanya sedang menguji kesabaran anda. So jangan menyerah tetap semangat.
• Semua akan menjadi baik pada akhirnya nanti. Jika belum baik, itu berarti bukan akhir.
• Tidak perlu risau dengan kegagalan yang anda alami. Keberhasilan pasti tergenggam ketika tidak ada kata menyerah untuk bangkit kembali.
• Jangan putus asa dengan ujian kesulitan yang anda hadapi karena ujian tsb adalah batu loncatan untuk menjadi insan yang tegar.
• Apapun yg menurut anda baik bagi masa depan, lakukanlah dg jujur, penuh ketekunan dan keyakinan, tidak mudah menyerah dan tetap semangat.
• Tanpa belajar tak ada pengetahuan, tanpa tindakan tak ada perubahan.
• Kita tidak bisa mengubah awal yang buruk masa lalu, tetapi kita bisa mengusahakan akhir yang baik masa depan, dengan melakukan yang baik saat ini.
• Kadang TUHAN tidak mengubah keadaan di sekitar kita, karena DIA ingin mengubah yang ada dalam hati kita.
• Jangan takut menghadapi kesulitan dan tantangan, karena melalui itulah orang “berhasil” dibentuk.
• TUHAN selalu punya rencana yang indah untuk kita, jadi jangan takut untuk menghadapi hidup ini.
• Seberat apapun masalah yg anda hadapi, TUHAN tidak memberinya tanpa alasan. Dia punya rencana terbaik untukmu. Tetap semangat untuk maju terus.
• Jangan pernah hilang keyakinan bahwa Tuhan selalu bersama kita. Penderitaan hanyalah sementara. Semua akan indah pada waktunya.
• Daripada kita terus menyesali kesalahan yang dilakukan masa lampau, lebih baik kita fokus untuk hidup lebih baik hari ini agar tidak menjadi penyesalan dimasa depan.
• Bila kita mau memulai niat baik, maka TUHAN juga akan mulai memperbaiki keadaan kita.
• Masalah yang kita alami adalah pengalaman yg harus kita pelajari, karena itu adalah rahasia untuk mencapai keberhasilan.
• Jangan menunggu keadaan membaik, baru kita semangat, tetapi tetap semangatlah, maka keadaan pun akan semakin membaik.
• Karena sedang belajar maka kesalahan itu biasa, dari kesalahan itulah membuat kita jadi lebih mengerti, hanya usahakan untuk tidak menguangi lagi kesalahan tsb.
• Jangan cemas bila anda gagal hari ini, pastikan anda tidak menyerah untuk bangkit kembali, maka keberhasilan pasti tergenggam.
• Selalu ada kesempatan untuk berubah menjadi lebih baik. Mari kita mulai sekarang juga dengan tetap semangat.
• Selalu ada kesempatan untuk berubah menjadi lebih baik. Mari kita mulai sekarang juga.
• Hari ini ditentukan oleh apa yg kita lakukan masa lalu, jika kita ingin masa depan yg jauh lebih baik, maka teruslah bertindak baik.
• Jika anda mengatakan bisa, maka pasti bisa sekalipun mungkin lewat beberapa kali kegagalan. Namun jika anda mengatakan ‘tidak bisa’, dan tidak melakukan apa2 maka itulah yg terjadi.
• Jika anda memulai hari dengan penuh semangat, maka itu akan berdampak positif bagi pekerjaan anda sepanjang hari.
• Jangan membuat hari ini menjadi suram karena terus menerus menyesali kegagagalan yg lalu, bangkit kesempatan masih ada, berharaplah pada TUHAN perubahan pasti terjadi.
• Setiap masalah membawa makna tertentu. Tidak ada yg sia2 jika kita mau belajar darinya.
• Dibalik setiap masalah selalu ada kebaikan. Masalah akan meningkatkan kualitas hidup bila kita mau belajar darinya.
• Jangan sampai kesempatan untuk “maju” terlewatkan, karena ketidak beranian untuk “berubah”.
• Setiap masalah yg hrs kita hadapi, akan meningkatkan kualitas hidup kita, kalau kita mau belajar darinya.
• Hari ini akan lebih baik dari kemarin, jika kita awali dengan ucapan syukur serta doa, hati yg gembira dan tetap semangat.
• Jangan berhenti berusaha hanya karena sebuah kegagalan. Masih ada kesempatan untuk bangkit dan berhasil.
• Belajarlah dari masa lalu, lakukan yang terbaik hari ini, bersiaplah untuk meraih masa depan yg cerah.
• Sebesar apapun kesalahan kita kemarin, hari ini masih ada kesempatan untuk bisa memperbaikinya selama kita mau berusaha.
• Seorang pemenang adalah orang yg membuat keberhasilan itu terjadi, bukan orang yg pasrah membiarkan sesuatu terjadi.
• Keberhasilan hanya akan dicapai oleh org2 yg tidak takut gagal dan berani bertindak.
• Janganlah kegagalan kemarin membuat kita tidak melakukan apa2 hari ini. Tuhan ingin kita menjadi pemenang bukan pecundang.
• Ikhlaskan apa yg telah berlalu, bersyukurlah untuk kesempatan yg TUHAN masih berikan hari ini untuk melakukan yg lebih baik.
• Manfaatkanlah apa yg TUHAN sudah berikan, sekecil apapun itu, untuk melakukan yg lebih baik.
• Jika ingin meraih masa depan yg lebih baik, kuncinya, jangan mudah menyerah!
• Keberhasilan akan diraih oleh orang2 yg tidak menyia-nyiakan waktu yg TUHAN beri.
• Kejujuran adalah dasar yg sangat penting untuk segala keberhasilan. Tanpa kejujuran, tak akan ada keyakinan dan kemampuan untuk bertindak.
• Kalau kita bangun pagi ini, bangun juga tekad kita, karena Tuhan telah memberi kesempatan baik untuk kita memperbaiki diri kita hari ini.
• Selalu ada pelajaran yg didapat dibalik setiap masalah, dan itu akan meningkatkan kualitas hidup kita jika kita mau belajar darinya.
• Selalu ada harapan disetiap hari berganti. Tinggalkan kesedihan, ganti dengan senyuman di hari yg baru. Bersyukurlah senantiasa dan tetap semangat.
• Untuk menjadi pemenang yg sejati kita hrs dapat mengalahkan diri sendiri.
• Kekalahan terjadi bukanlah karena kegagalan, melainkan karena berhenti dan menyerah sebelum merasakan keberhasilan.
• Kebahagiaan akan kita rasakan bila kita dapat bersyukur untuk yg telah TUHAN berikan, dan tidak mengeluh melihat orang lain memiliki lebih.
• Jangan habiskan waktu kita dengan mencari yg tidak kita butuhkan, dengan mengabaikan apa yg seharusnya lebih kita hargai.
• “Waktu” akan selalu tersedia bila kita ingin melakukan hal yang baik, jadi untuk apa menunda?
• TUHAN ingin kita jadi kepala bukan ekor, sebagai pemenang bahkan lebih dari pemenang, ingat bersama TUHAN kita pasti bisa.
• Masa lalu kita jadikan pelajaran yg baik, hari ini kita melakukan hal-hal yg baik dan benar, maka masa depan yg cerah niscaya akan menjadi bagian kita.
• Daripada mengeluh untuk yg belum berhasil kita capai, lebih baik bersyukur untuk berkat yg telah TUHAN beri.
• Pada saat seseorang berkata bahwa ia hebat dan kuat, saat itu merupakan awal kehancurannya.
• Setiap kejadian selalu ada hikmahnya, jangan mengeluh, karena banyak hal indah yg bisa kita syukuri
• Marilah kita belajar menjadi orang yg lambat berkata dan cepat mendengar, karena saat berbicara, kita hanya mengulang apa yg sudah kita ketahui, tapi saat mendengarkan, kita akan belajar banyak hal2 baru.
• Tuhan senantiasa menyertai dan tidak membiarkan kita sendirian dalam menghadapi kerikil kehidupan hari ini.
• Tetaplah semangat dan selalu ikhlas melakukan sesuatu yg baik sebagai tanda syukur kita akan berkat yg masih Tuhan berikan.
• Jangan risaukan kesalahan kemarin, cukup jadikan itu sebagai pelajaran agar tidak terulang kembali.
• Ketika keberhasilan tertunda, jangan putus asa, segera bangkit dan katakan dalam hati bahwa anda tidak akan pernah menyerah.
• Selama masih ada hari ini, tidak ada kata terlambat untuk memulai.
• Tetaplah optimis! hari ini akan lebih baik dari hari kemarin. Tetap semangat dan selalu berdoa yg terbaik kepada TUHAN.
• Jangan mudah berputus asa, karena putus asa hanya akan mengantarkan kita pada kegagalan, melumpuhkan semangat dan meruntuhkan iman.
• Terimalah masa lalu tanpa penyesalan, lakukanlah hari ini tanpa keraguan, hadapi masa depan tanpa ketakutan.
• Setiap hari berganti selalu ada harapan. Bersyukurlah selalu dan tetaplah semangat.
• Lakukanlah apa yg bisa kita lakukan, dan percayalah Tuhan akan melakukan apa yg tidak bisa kita lakukan.
• Tuhan mendengar lebih dari yg kita ucapkan, menjawab lebih dari yg kita minta, serta memberi lebih dari yg kita bayangkan.
• Masa lalu adalah pelajaran, teruslah maju untuk masa depan, karena kita tidak akan pernah bisa mundur balik ke belakang.
• Jangan sampai pengalaman buruk kemarin menjadi penghambat hari ini. Tetaplah semangat untuk membuat hari esok lebih baik melalui hari ini.
• Jika kita meyakini Tuhan Maha Adil, maka segera hapus semua keraguan. Mulailah meyakini bahwa kita diciptakan olehNya dg tujuan besar!
• Tetaplah semangat untuk meraih apa yg bermanfaat bagi anda. Mohonlah penyertaan Tuhan dan jadilah pribadi yg tegar!
• Cobalah untuk tetap bersabar, harapan adalah jembatan terbaik antara kesulitan hari ini dg kebaikan dimasa yg akan datang.
• Bersyukurlah jika kita menyadari kesalahan yg telah kita lakukan. Tuhan selalu memberi kesempatan untuk memperbaiki diri.
• Apapun yg harus kita hadapi hari ini, ingatlah bahwa kesabaran lebih membuahkan hasil daripada kepandaian.
• Dengan bersyukur maka Tuhan akan memberi makna positif terhadap masa lalu, akan membawa ketenangan untuk hari ini, dan akan menciptakan visi bagi masa depan.
• Saat kita menghadapi tantangan, yakinlah Tuhan akan selalu memberi kita kekuatan.
• Mari kita lakukan apa yg bisa kita lakukan, dan biarkan Tuhan melakukan apa yg tidak bisa kita lakukan.
• Tidak akan terjadi apa pun sebelum kita mengambil keputusan. Buatlah keputusan yg baik dan benar sekarang, dan lihatlah bagaimana hidup kita akan bergerak maju.
• Yakinlah Tuhan selalu mendampingi dan tidak membiarkan kita sendirian dalam menghadapi kerikil kehidupan kita dihari ini.
• Berbagai kejadian yg telah kita alami, selalu ada hikmahnya. Jangan mengeluh, karena dengan pelajaran baik yg didapat, kita akan melangkah lebih mantap.
• Tetaplah semangat untuk bangkit, kegagalan kemarin hanya sebuah ujian kecil untuk pencapaian besar yg mungkin akan kita raih hari ini.
• Hidup akan terasa lebih menyenangkan saat kita memutuskan untuk mensyukuri apa yg telah kita miliki daripada menyesali apa yg belum kita dapatkan.
• Jangan putus asa atas masalah yg sedang anda hadapi, semua masalah pasti ada solusinya. Terus berusaha dan yakin, semua akan indah pada waktunya.
• Dalam hidup ini, setiap masalah adalah pelajaran yg berharga. Setiap cobaan yg datang adalah proses membuat diri kita makin dewasa.
• Hari ini adalah kesempatan untuk mengubah cara dan kebiasaan yg salah. Hentikan kebiasaan buruk, dan berubahlah ke arah yg lebih baik.
• Hari ini adalah kesempatan untuk mengubah cara dan kebiasaan yg salah. Hentikan kebiasaan buruk, dan berubahlah ke arah yg lebih baik.
• Situasi yg buruk bukan untuk dikeluhkan, tapi untuk diubah. Jangan menyerah pada keadaan, berjuanglah bersama TUHAN kita pasti bisa.
• Kuatkan diri dan jalani hidup dengan gigih untuk meraih keberhasilan, jangan permasalahkan tantangan yg harus kita hadapi.
• Bersyukurlah kalau TUHAN masih memberikan waktu dan kesempatan untuk kita dapat hidup lebih baik lagi.
• Jangan mudah berputus asa, karena putus asa hanya akan mengantarkan kita pada kebodohan, melumpuhkan semangat dan meruntuhkan iman.
• Berbagai kejadian yg telah kita alami, selalu ada hikmahnya. Jangan mengeluh, karena dengan pelajaran baik yg didapat, kita akan melangkah lebih mantap.
• Yakinlah Tuhan selalu mendampingi dan tidak membiarkan kita sendirian dalam menghadapi kerikil kehidupan kita dihari ini.
• Tidak akan terjadi apa pun sebelum kita mengambil keputusan. Buatlah keputusan yg baik dan benar sekarang, dan lihatlah bagaimana hidup kita akan bergerak maju
• Mari kita lakukan apa yg bisa kita lakukan, dan biarkan Tuhan melakukan apa yg tidak bisa kita lakukan.
• Saat kita menghadapi tantangan, yakinlah Tuhan akan selalu memberi kita kekuatan.
• Dengan bersyukur maka Tuhan akan memberi makna positif terhadap masa lalu, akan membawa ketenangan untuk hari ini, dan akan menciptakan visi bagi masa depan.
• Apa pun yg harus kita hadapi hari ini, ingatlah bahwa kesabaran lebih membuahkan hasil daripada kepandaian.
• Bersyukurlah jika kita menyadari kesalahan yg telah kita lakukan. Tuhan selalu memberi kesempatan untuk memperbaiki diri.
• Cobalah untuk tetap bersabar, harapan adalah jembatan terbaik antara kesulitan hari ini dg kebaikan dimasa yg akan datang.
• Jika kita meyakini Tuhan Maha Adil, maka segera hapus semua keraguan. Mulailah meyakini bahwa kita diciptakan olehNya dg tujuan besar!
• Jangan sampai pengalaman buruk kemarin menjadi penghambat hari ini. Tetaplah semangat untuk membuat hari esok lebih baik melalui hari ini.
• Masa lalu adalah pelajaran, teruslah maju untuk masa depan, karena kita tidak akan pernah bisa mundur balik ke belakang.
• Percayalah Tuhan mendengar lebih dari yg kita ucapkan, menjawab lebih dari yg kita minta, serta memberi lebih dari yg kita bayangkan.
• Terimalah masa lalu tanpa penyesalan, lakukanlah hari ini tanpa keraguan, hadapi masa depan tanpa ketakutan.
• Selama masih ada hari ini, tidak ada kata terlambat untuk memulai.
• Ketika keberhasilan tertunda, jangan putus asa, segera bangkit dan katakan dalam hati bahwa anda tidak akan pernah menyerah.
• Tetaplah semangat menjalani hari ini, jangan risaukan kesalahan kemarin, cukup jadikan itu sebagai pelajaran agar tidak terulang kembali.
• Tetaplah semangat dan selalu ikhlas melakukan sesuatu yg baik sebagai tanda syukur kita akan berkat yg masih Tuhan berikan.
• Mulailah hari baru dg harapan dan semangat baru. Tinggalkan hal2 buruk dimasa lalu, dan mintalah pada Tuhan kekuatan untuk masa depan yg lebih baik.
• Tetaplah optimis, bahwa hari ini akan lebih baik dari kemarin, tetap semangat dan selalu mohon penyertaan Tuhan.
• Setiap kejadian selalu ada hikmahnya, jangan mengeluh, karena banyak hal indah yg bisa kita syukuri.
• Marilah kita belajar menjadi orang yg lambat berkata dan cepat mendengar, karena saat berbicara, kita hanya mengulang apa yg sudah kita ketahui, tapi saat mendengarkan, kita akan belajar banyak hal2 baru.
• Semakin kita yakin akan kuasa Tuhan, hidup kita semakin semangat dan tak akan pernah putus asa, karena kita percaya akan pertolonganNya.
• Kadang memang sulit menerima kenyataan hidup yg kita hadapi, namun percayalah Tuhan mempunyai rencana terbaik untuk kita jalani.
• Jadilah orang bijaksana yang menghargai waktu, sadar bahwa setiap hari adalah kesempatan baik untuk memperbaiki kualitas diri tanpa keterpaksaan.
• Jangan sampai karena masalah yang kita hadapi mengurangi kebaikan yang harus kita lakukan.
• Mari kita selalu bersyukur dan bersabar atas masalah yg kita hadapi, dan tetap semangat untuk melakukan hal-hal yg baik bagi kehidupan ini.
• Saat kita menghadapi tantangan, seberat apapun tantangan itu, yakinlah TUHAN tetap menyertai dan memberi kekuatan.

Tata Cara Sholat Jenazah | Bacaan Doa Shalat Jenazah

Cara Sholat Jenazah - Sholat jenazah merupakan sholat yang dilaksanakan ketika ada seorang muslim yang meninggal dunia, tata cara shalat jenazah tidak perlu melakukan rukuk dan sujud, cukup dengan keadaan berdiri saja, lalu takbir sebanyak 4 kali diselingi dengan bacaan doa tertentu, lalu kemudian diakhiri dengan salam. hukum melaksanakannya adalah fardhu kifayah.

Meski begitu terkadang jarang umat islam yang mengetahui persis cara pengerjaannya, maka dari itu artikel kali ini akan membahasnya secara detail dan lengkap mengenai panduan dan tata cara sholat jenazah yang baik dan benar, hukum melaksanakan sholat jenazah, bacaan doa sholat jenazah beserta artinya baik dalam versi arab maupun versi latin/indonesia, lalu juga disertai rukun, syarat, dan dalil tentang sholat mayit serta manfaat dan keutamaannya. semuanya dibahas secara lengkap di artikel kali ini.

Sebelum lanjut baca juga : Tata cara sholat tarawih.

Hukum Sholat Jenazah

Hukum Sholat Jenazah adalah Fardhu Kifayah” artinya wajib bagi kita umat muslim untuk mensholati muslim lainnya yang telah meninggal, jika tidak dilaksanakan maka ini menjadi tanggung jawab seluruh umat muslim.

Nabi Muhamad SAW bersabda dalam hadistnyatentang keutamaan sholat jenazah :“Barangsiapa yang menghadiri jenazah hingga ikut menshalatkannya, maka dia mendapatkan satu qirath, dan barangsiapa yang menyaksikannya hingga ikut mengantar ke kubur, maka mendapatkan dua qirath”. Ditanyakan, “Apakah yang dimaksudkan dengan dua qirath itu? ” Beliau menjawab, “Seperti dua gunung yang besar.” (HR. Muttafaq ‘alaih)

Rukun Sholat Jenazah :

1. Niat
2. Berdiri bila mampu
3. Empat kali takbir yang diselingi oleh beberapa bacaan
4. Membaca al-Fatihah secara sirr setelah takbir pertama berdasarkan hadis yang diriwayatkan oleh Imam Nasa’i, bahwa: “Menurut sunnah, bahwa dalam shalat jenazah hendaknya membaca Ummil Quran (al-Fatihah) dengan pelan-pelan dalam takbir pertama”
5. Membaca shalawat kepada Nabi saw setelah takbir kedua
6. Mendoakan mayat setelah takbir ketiga
7. salam

Niat Sholat Jenazah :

Niat untuk jenazah laki-laki :

"Ushalli 'alaa haadzal mayyiti arba'a takbiiraatin fardhal kifaayati makmuuman/imaaman lillaahi ta'aalaa"

Artinya : Saya niat shalat atas mayyit (laki-laki) ini empat takbir fardhu kifayah karena Allah SWT.

Niat untuk jenazah perempuan : 

"Ushalli 'alaa haadzihil maytati arba'a takbiiraatin fardhal kifaayati makmuuman/imaaman lillaahi ta'aalaa"

Artinya : Saya niat shalat atas mayyit (perempuan) ini empat takbir fardhu kifayah karena Allah SWT.

Tata Cara Sholat Jenazah :

Takbir Pertama

Setelah takbir dilanjutkan dengan membaca ta'awudz lalu dilanjutkan dengan membaca al fatihah, tanpa disertai dengan doa iftitah ataupun surat pendek seperti sholat pada umumnya. ini berdasarkan pendapat banyak ulama bahwa dalam sholat jenazah tidak diwajibkan membaca doa iftitah.

Bacaan Ta'awwudz :

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم

A'uudzubillaahi minasy syaithaanir rajiim

Artinya : Aku berlindung dari syaitan yang terkutuk

Lalu Dilanjutkan dengan membaca surat Al Fatihah.

Takbir kedua

Bacaan setelah takbir kedua yaitu membaca shalawat kepada Nabi Muhammad SAW. berikut bacaan doanya . . .

أللهم صَلِّ علي محمد وعلي ألِ محمد كما صَلَيْتَ علي إبراهيم وعلي أل إبراهيم وبارِكْ علي محمد وعلي أل محمد كما باركت علي إبراهيم وعلي أل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

Allaahumma shalli 'alaa muhammadin, wa 'alaa aali muhammadin, kamaa shallaita 'alaa ibraahiima, wa 'alaa aali ibraahiima. Wa baarik 'alaa muhammadin, wa 'alaa aali muhammadin, kamaa baarakta 'alaa ibraahiima, wa 'alaa aali ibraahiima. Fil 'aalamiina innaka hamiidum majiid.

Artinya :

“Ya Allah, berilah rahmat kepada Muhammad dan keluarganya, sebagaimana Engkau telah memberikan rahmat kepada Ibrahim dan keluarganya. Sesungguhnya Engkau Maha Terpuji dan Maha Agung. Berilah berkah kepada Muhammad dan keluarganya (termasuk anak dan istri atau umatnya), sebagaimana Engkau telah memberi berkah kepada Ibrahim dan keluarganya. Sesungguhnya Engkau Maha Terpuji dan Maha Agung.”

Takbir ketiga

Bacaan doa setelah melakukan takbir ketiga adalah sebagai berikut . . .

اللهم اغْفِرْ لَهُ وارْحَمهُ وعافِهِ واعفُ عنه وأَكْرِمْ نُزولَهُ ووسِّعْ مَدخلَهُ واغْسِلْهُ بِماءٍ وثَلْج وبَرَدٍ ونَقِهِ من الخَطايا كما يُنَقَي الثَوبُ الأَبْيَضُ مِنِ الدَنَسِ وأَبْدِلْهُ دارًا خَيْرًا مِنْ دَارِهِ وأَهْلًا خَيْراً من أهلِهِ وَزَوْجًا خَيْراً مِن زَوْجِهِ وَقِهِ فِتْنَةَ القَبْرِ وعَذَابَ النارِ

Allaahummaghfirlahu, warhamhu, wa 'aafihi, wa'fu 'anhu, wa akrim nuzuulahu, wa wassi' madkhalahu, waghsilhu bimaa-in watsaljin wabaradin, wanaqqihi minal khathaayaa kamaa yunaqqats tsaubul abyadhu minaddanasi, wa abdilhu daaran khairan min daarihi, wa ahlan khairan min ahlihi, wa zaujan khairan min zaujihi, waqihi fitnatal qabri wa 'adzaabannaar.

Artinya :

Ya Allah, ampunilah dia, rahmatilah dia, maafkanlah dia, ampunilah kesalahannya, muliakanlah kematiannya, lapangkanlah kuburannya, cucilah kesalahannya dengan air, es dan embun sebagaimana mencuci pakaian putih dari kotoran, gantilah rumahnya dengan rumah yang lebih baik, gantilah keluarganya dengan keluarga yang lebih baik, gantilah istrinya dengan isri yang lebih baik, hindarkanlah dari fitnah kubur dan siksa neraka.

Takbir ke empat

Bacaan doa setelah takbir ke empat yaitu membaca doa di bawah ini . . . .

اللهُمّ لاتَحرِمْنا أَجْرَهُ ولاتَفْتِنّا بَعدَهُ

Allaahumma laa tahrimnaa ajrahu, walaa taftinnaa ba'dah

Artinya :

Ya Allah, janganlah Engkau haramkan Kami dari pahalanya, dan janganlah Engkau beri fitnah pada kami setelah kematiannya.

Salam

Terakhir adalah melakukan salam dengan menengok ke kanan dan kekiri sebagaimana dalam sholat biasanya . . .

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Assalaamu 'alaikum warahmatullaahi wa barakaatuh

Artinya :

"Keselamatan, rahmat Allah dan keberkahan-Nya semoga untuk kalian semua"

Bacaan Doa Sholat Jenazah :

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ وَعَافِهِ وَاعْفُ عَنْهُ، وَأَكْرِمْ نُزُلَهُ، وَوَسِّعْ مَدْخَلَهُ، وَاغْسِلْهُ بِالْمَاءِ وَالثَّلْجِ وَالْبَرَدِ، وَنَقِّهِ مِنَ الْخَطَايَا كَمَا نَقَّيْتَ الثَّوْبَ اْلأَبْيَضَ مِنَ الدَّنَسِ، وَأَبْدِلْهُ دَارًا خَيْرًا مِنْ دَارِهِ، وَأَهْلاً خَيْرًا مِنْ أَهْلِهِ، وَزَوْجًا خَيْرًا مِنْ زَوْجِهِ، وَأَدْخِلْهُ الْجَنَّةَ، وَأَعِذْهُ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ [وَعَذَابِ النَّارِ]

[Alloohummaghfir lahu Warhamhu Wa ‘Aafihi Wa’fu ‘ahu, Wa Akrim Nuzulahu, Wa Wassi’ Madkholahu, Waghsilhu Bil Maa’i WatsTsalji Wal Barodi, Wa Naqqihi Minal Khothooyaa Kamaa Naqqaitats Tsaubal Abyadho Minad Danasi, Wa Abdilhu Daaron Khoiron Min Daarihi, Wa Ahlan Khoiron Min Ahlihi, Wa Zaujan Khoiron Min Zaijihi, Wa Adkhilhul Jannata, Wa A’idhu Min ‘Adzaabil Qabri]

Ya Allah, Ampunilah dia (dari beberapa hal yang tidak disukai), maafkanlah dia dan tempat-kanlah di tempat yang mulia (Surga), luaskan kuburannya, mandikan dia dengan air salju dan air es. Bersihkan dia dari segala kesalahan, sebagaimana Engkau membersihkan baju yang putih dari kotoran, berilah rumah yang lebih baik dari rumahnya (di dunia), berilah keluarga (atau istri di Surga) yang lebih baik daripada keluarganya (di dunia), istri (atau suami) yang lebih baik daripada istrinya (atau suaminya), dan masukkan dia ke Surga, jagalah dia dari siksa kubur dan Neraka.” (HR. Muslim 2/663)

اَللَّهُمَّ اغْفِرْ لِحَيِّنَا وَمَيِّتِنَا وَشَاهِدِنَا وَغَائِبِنَا وَصَغِيْرِنَا وَكَبِيْرِنَا وَذَكَرِنَا وَأُنْثَانَا. اَللَّهُمَّ مَنْ أَحْيَيْتَهُ مِنَّا فَأَحْيِهِ عَلَى اْلإِسْلاَمِ، وَمَنْ تَوَفَّيْتَهُ مِنَّا فَتَوَفَّهُ عَلَى اْلإِيْمَانِ، اَللَّهُمَّ لاَ تَحْرِمْنَا أَجْرَهُ وَلاَ تُضِلَّنَا بَعْدَهُ.

[Alloohumaghfir Lihayyinaa Wa Mayyitinaa Wa Syaahidinaa Wa Ghoo’ibinaa Wa Shoghiirinaa Wa Kabiirinaa Wa Dzakarinaa Wa Untsaanaa. Alloohumma Man Ahyaitahu Minnaa Fa Ahyihi ‘Alal Islaam, Wa Man Tawaffaitahu Minnaa Fatawaffahu ‘Alal Iimaan. Alloohumma Laa Tahrimna Ajrahu Wa Laa Tudhillanaa Ba’dahu]

“Ya Allah! Ampunilah kepada orang yang hidup di antara kami dan yang mati, orang yang hadir di antara kami dan yang tidak hadir ,laki-laki maupun perempuan. Ya Allah! Orang yang Engkau hidupkan di antara kami, hidupkan dengan memegang ajaran Islam, dan orang yang Engkau matikan di antara kami, maka matikan dengan memegang keimanan. Ya Allah! Jangan menghalangi kami untuk tidak memper-oleh pahalanya dan jangan sesatkan kami sepeninggalnya.” ( HR. Ibnu Majah 1/480, Ahmad 2/368, dan lihat Shahih Ibnu Majah 1/251)

اَللَّهُمَّ إِنَّ فُلاَنَ بْنَ فُلاَنٍ فِيْ ذِمَّتِكَ، وَحَبْلِ جِوَارِكَ، فَقِهِ مِنْ فِتْنَةِ الْقَبْرِ وَعَذَابِ النَّارِ، وَأَنْتَ أَهْلُ الْوَفَاءِ وَالْحَقِّ. فَاغْفِرْ لَهُ وَارْحَمْهُ إِنَّكَ أَنْتَ الْغَفُوْرُ الرَّحِيْمُ.

[Alloohumma Inna Fulaanabna Fulaanin Fii Dzimmatika, Wa Habli Jiwaarika, Fa Qihi Min Fitnatil Qobri Wa ‘Adzaabin Naari, Wa Anta Ahlal Wafaa’i Wal Haqqi. Faghfirlahu Warhamhu, Innaka Antal Ghofuurur Rohiim]

“Ya, Allah! Sesungguhnya Fulan bin Fulan dalam tanggunganMu dan tali perlindunganMu. Peliharalah dia dari fitnah kubur dan siksa Neraka. Engkau adalah Maha Setia dan Maha Benar. Ampunilah dan belas kasihanilah dia. Sesungguhnya Engkau, Tuhan Yang Maha Pengampun lagi Penyayang.” (HR. Ibnu Majah. Lihat Shahih Ibnu Majah 1/251 dan Abu Dawud 3/21)

اَللَّهُمَّ عَبْدُكَ وَابْنُ أَمْتِكَ احْتَاجَ إِلَى رَحْمَتِكَ، وَأَنْتَ غَنِيٌّ عَنْ عَذَابِهِ، إِنْ كَانَ مُحْسِنًا فَزِدْ فِيْ حَسَنَاتِهِ، وَإِنْ كَانَ مُسِيْئًا فَتَجَاوَزْ عَنْهُ.

[Alloohumma ‘Abduka Wabnu Amatikahtaaja Ilaa Rohmatika, Wa Anta Ghoniyyun ‘An ‘Adzaabihi, In Kaana Muhsinan, Fa Zid Fii Hasanaatihi, Wa In Kaana Musii’an Fa Tajaawaz ‘Anhu]

Ya, Allah, ini hambaMu, anak ham-baMu perempuan (Hawa), membutuh-kan rahmatMu, sedang Engkau tidak membutuhkan untuk menyiksanya, jika ia berbuat baik tambahkanlah dalam amalan baiknya, dan jika dia orang yang salah, lewatkanlah dari kesalahan-nya. (HR. Al-Hakim. Menurut pendapatnya: Hadits ter-sebut adalah shahih. Adz-Dzahabi menyetujuinya 1/359, dan lihat Ahkamul Jana’iz oleh Al-Albani, halaman 125)

Nah, itu tadi sekilas mengenai bagaimana cara melaksanakan sholat jenazah secara lengkap beserta bacaan doa dan artinya. wajib bagi kita umat islam mengurus dan merawat jenazah serta mensholatkannya dikarenakan hukumnya adalah fardhu kifayah. nah sekian dulu informasi islami mengenai Tata Cara Sholat Jenazah dan Bacaan Shalat Jenazah. semoga artikel ini bermanfaat bagi anda semua dan bagi saya sendiri khususnya. Amiinn.

Manfaat Gerakan Sholat untuk Kesehatan Tubuh

Sponsors Link

Manfaat Gerakan Sholat

Gerakan sholat ternyata memberikan dampak yang baik bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan setiap gerakannya dapat menimbulkan atau merangsang jaringan sel dan peredaran di dalam tubuh untuk bekerja lebih optimal. Kondisi tubuh lebih sehat dan segar karena aliran darah lancar, alias tidak ada yang tersumbat.

Bahkan, beberapa penelitian yang dilakukan oleh peneliti asing juga sudah membuktikan, beberapa gerakan sholat memang berpengaruh pada bagian tubuh tertentu. Asalkan gerakan tersebut dilakukan dengan benar dan dalam jangka waktu tertentu. Berikut ini beberapa diantaranya :

1. Gerakan takbiratul ihram

Gerakan ini dilakukan pada permulaan sholat, yaitu dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan, lalu di sedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernapasan menjadi lancar dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.

2. Gerakan rukuk

Gerakan ini dilakukan dengan membengkokkan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.

3. Gerakan sujud

Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.

4. Memaksimalkan Fungsi Otak

sponsored links

Beberapa penelitian menyimpulkan gerakan sujud ini dapat memaksimalkan fungsi kedua otak manusia, yaitu otak kanan dan otak kiri. Dengan begitu, seseorang yang bersujud dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.

Sementara itu, pernapasan akan lebih teratur. Tidak sedikit orang yang melakukan sujud dengan waktu cukup lama untuk menghilangkan pusing atau sakit kepala yang dideritanya.

5. Gerakan duduk

Setelah gerakan sujud, dilanjutkan dengan gerakan duduk di mana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Jika dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.

6. Gerakan salam

Gerakan sholat yang terakhir dilakukan, yaitu salam. Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang, sekali saja. Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran darahnya juga akan lancar.

Gerakan salam akan menghindarkan tubuh menderita pegal-pegal pada bagian leher.

Gerakan sholat tidak akan bermanfaat bagi tubuh jika dilakukan secara sembarangan dan cepat. Oleh karena itu, manfaat agama terutama bagi yang beragama Islam yang menunaikan sholat setiap hari, lakukanlah gerakan sholat dengan baik dan benar. Lakukanlah sholat sesuai aturan yang diajarkan, sehingga dapat memetik manfaat gerakan sholat ini. Selain sholat, ibadah dalam agama islam tidak hanya merupakan ketaatan namun juga memberi faedah pada umatnya seperti juga pada manfaat zakat.

89 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sponsors Link

Jeruk nipis merupakan varian jeruk berukuran kecil, berwarna hijau yang sangat akrab dengan ibu-ibu rumah tangga. Biasanya  jeruk nipis menjadi salah satu bumbu penambah rasa asam dalam masakan. Air buah jeruk nipis ini sering digunakan untuk menetralisir bau amis pada beberapa bahan makanan. Tapi siapa sangka, ternyata banyak khasiat di dalam sebuah jeruk nipis. Mari kita bahas beragam manfaatnya.

Kandungan Nutrisi Jeruk Nipis

Di dalam jeruk nipis terdapat sejumlah kandungan yang membuatnya memiliki sejuta manfaat yakni :

1. Macronutrients, Serat dan Kalori

1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 1 gram protein, 0,17 gram total lemak, yang merupakan 2 persen dari nilai harian yang ditetapkan oleh Amerika Serikat Food and Drug Administration berdasarkan diet 2.000 kalori per hari. Mengandung sekitar 20 gram karbohidrat, 1 gram serat dan 60 kalori. Selain itu, air jeruk nipis memiliki jumlah sejumlah lemak yang bebas kolesterol.

2. Nilai Micronutrient

Jeruk nipis kaya akan vitamin C. 1 cangkir air jeruk nipis segar mengandung 73 miligram, yang lebih dari 100 persen nilai harian vitamin C yang dibutuhkan tubuh. Vitamin C sangat penting untuk pengembangan jaringan ikat tubuh, untuk penyembuhan luka dan mendukung dinding pembuluh darah. Jeruk nipis mengandung mikronutrien penting lainnya dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, magnesium, kalium, fosfor, vitamin A dan vitamin B.

3. Kaya flavonoid

Flavonoid adalah pigmen yang memberikan warna tanaman mereka. Buah jeruk dan jus mereka kaya flavonoid, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Antioksidan membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat. Menurut Linus Pauling Institute, diet kaya flavonoid terkait dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, penyakit saraf degeneratif seperti Alzheimer dan penyakit Parkinson, dan kanker tertentu.

4. Kandungan Asam sitrat

Asam sitrat inilah yang membuat rasa asam getir jeruk nipis yang mungkin memberikan perlindungan berharga bagi tubuh. Dalam sebuah studi yang menyelidiki aktivitas antibakteri dari air jeruk nipis terhadap spesies bakteri berbahaya, air jeruk nipis efektif dalam mengurangi penyebaran bakteri karena asam sitrat dalam jus.

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam “Journal of Science Gizi dan Vitaminology “pada bulan April 2006. Hasil penelitian menunjukkan bahwa jeruk nipis segar efektif dalam mencegah infeksi bakteri tertentu.

6. Kandungan Mineral

Jeruk nipis mengandung sejumlah mineral sehat seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium dalam sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Manfaat jeruk nipis bagi kecantikan adalah buah No.1 di dunia, ia sangat ampuh untuk berbagai masalah kulit bahkan kesehatan sekalipun.

1. Pencernaan

Jeruk nipis memiliki aroma yang membuat mulut menghasilkan air lir dan ini benar-benar membantu pencernaan utama. Keasaman alami akan memecah molekul makro makanan. Kemudian flavonoid senyawa yang ditemukan dalam minyak wangi yang diekstrak dari jeruk nipis, merangsang sistem pencernaan dan meningkatkan sekresi cairan pencernaan, empedu dan asam. Flavonoid juga merangsang gerak peristaltik.

Ini adalah alasan di balik konsumsi acar jeruk nipis dengan makan siang dan makan malam, yang dilakukan di India dan berbagai negara-negara tetangga di wilayah itu.

2. Diabetes

Menurut American Diabetes Association, jeruk nipis dan buah jeruk lainnya dianggap sebagai makanan super untuk diabetes. Terutama, serat larut yang tinggi ditemukan dalam jeruk nipis membuat bantuan makanan yang ideal untuk membantu mengatur penyerapan tubuh dari gula ke dalam aliran darah, mengurangi terjadinya lonjakan gula darah yang merupakan risiko serius untuk pasien diabetes.

Jeruk nipis dan buah jeruk lainnya memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti bahwa mereka tidak akan menyebabkan lonjakan tak terduga dalam kadar glukosa, selain manfaat efek serat larut itu.

Top Herbal Untuk Diabetes

3. Penyakit Jantung

Serat larut yang sama dapat membantu penderita diabetes, juga menjaga kadar gula darah. Membuat tekanan darah juga lebih rendah dan menghilangkan keberadaan kolesterol LDL (kolesterol “buruk”). Selanjutnya, serat larut dapat mengurangi peradangan pada pembuluh darah, yang merupakan tindakan pencegahan yang dikenal terhadap penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

4. Gangguan Pernapasan

Minyak flavonoid yang diekstrak dari jeruk nipis secara luas digunakan dalam obat-obatan anti-kongestif seperti balm, alat penguap, dan inhaler karena adanya kaempferol. Hanya dengan menghirup aromanya, dapat membantu mengatasi rasa sesak dan mual.

5. Radang Sendi

Salah satu dari banyak penyebab radang sendi adalah kelebihan asam urat yang menumpuk di tubuh. Asam urat adalah salah satu produk limbah yang buang air kecil yang normal akan membersihkan tubuh. Tapi sayangnya, bila terlalu banyak itu bisa membuat rasa sakit dan peradangan dari arthritis bahkan lebih buruk.

Asam sitrat ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk nipis adalah pelarut dimana asam urat dapat larut, meningkatkan jumlah yang dieliminasi dalam urin. Buah jeruk pada umumnya memiliki sifat anti inflamasi, dan dapat digunakan untuk sejumlah isu peradangan.

6. Demam

Jika seseorang menderita demam, air jeruk nipis dapat menjadi obat alternatif. Buah jeruk pada umumnya mampu mengurangi  dan demam sangat tinggi, pasien harus mengkonsumsi jus lemon dan air. Namun, jika demam ringan sampai sedang, jus buah lainnya, terutama jus jeruk seperti jeruk nipis, dapat diberikan untuk mengatasi demam kembali menurun.

Vitamin C, ditemukan dalam konsentrasi tinggi dalam buah jeruk, secara alami menurunkan suhu tubuh.

7. Asam Urat

Ada 2 penyebab utama asam urat. Sumber pertama adalah akumulasi radikal bebas dalam tubuh dan yang kedua adalah akumulasi racun dalam tubuh, asam urat terutama. Jeruk nipis dapat membantu mencegah kedua penyebab ini. Ini adalah sumber antioksidan dan pendetoks (vitamin-C & Flavonoid) yang mengurangi jumlah radikal bebas serta detoksifikasi tubuh.

8. Gangguan kemih

Kandungan kalium yang tinggi dari jeruk nipis sangat efektif dalam menghilangkan zat beracun dan endapan yang bisa disimpan di ginjal dan kandung kemih. Sifat disinfektan jeruk nipis juga membantu menyembuhkan infeksi pada sistem kemih. Selain itu, dapat membersihkan penyumbatan air seni yang dapat berasal dari endapan kalsium dalam saluran kemih.

9. Anti Kanker

Jeruk nipis merupakan buah yang kaya akan kandungan zat anti kanker yaitu flavonoid yang berperan membunuh dan mencegah kerusakan sel. Jadi tidak ada salahnya jika anda mencoba mengkonsumsi jeruk nipis secara rutin untuk mendapatkan hasil terbaik.

Top Untuk Kanker

Media Pengobatan Herbal

Jeruk nipis mengandung zat herbal alami, yang baik untuk pengobatan berbagai penyakit. Himpunan pengobatan tradisional dan akupuntur Indonesia, memberikan beberapa resep  pengobatan penyakit dengan jeruk nipis.

1. Obat Batuk – Air perasan jeruk nipis, kemudian ditambah gula batu, lalu di aduk sampa rata. Diminum 1 kali sehari sampai sipenderita sembuh.

2. Mengatasi Haid Kurang Lancar – Siapkan 3 sendok makan air jeruk nipis, tambahkan satu sendok makan madu dan seduh dengan 2 gelas air panas. Minum selagi hangat, 3 kali sehari.

3. Mengurangi Vertigo – Haluskan setengah genggam daun jeruk nipis, ditambah 1 sendok air jeruk nipis. Balurkan pada tengkuk, dahi, dan pelipis 2 kali sehari.

4. Menghilangkan Panu dan Kurap – Bersihkan segenggam akar landep dan tumbuk halus. Tambahkan air perasan jeruk nipis dan aduk rata. Gosokkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu. Gunakan perban untuk membalut luka. Gantilah perban 2 kali sehari sampai sembuh.

Kecantikan Kulit

Buah jeruk dikenal karena efeknya yang menguntungkan pada kulit. Air jeruk nipis, apakah dikonsumsi langsung atau dioleskan memberikan manfaat berikut pada kulit :

1. Menghilangkan Noda Hitam

Air jeruk nipis dianggap sebagai agen pemutih alami karena sifatnya yang ringan pada kulit. Jeruk nipis dapat digunakan untuk meringankan bintik-bintik gelap. Berikut ini beberapa cara menerapkan manfaat jeruk nipis :

• Terapkan air jeruk nipis pada kapas dan oleskan ke bagian gelap pada kulit dan biarkan selama 30 menit.
• Pastikan untuk tetap tinggal di dalam rumah dan hindari kontak langsung dengan sinar matahari, karena air jeruk nipis dapat membuat kulit sensitif terhadap sinar matahari.
• Disarankan untuk menerapkan tabir surya sebelum keluar rumah

2. Jerawat dan Bekas Noda

Jerawat dan noda yang disebabkan oleh kotoran, minyak dan sel kulit mati yang menyumbat pori-pori wajah. Jerawat adalah masalah yang sering terjadi pada orang dengan kulit yang cenderung berminyak. Selain itu, bakteri yang hadir pada pori-pori wajah akan memperburuk peradangan, meningkatkan kemerahan dan nyeri.

Sifat antibiotik jeruk nipis menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat. Untuk menjaga jerawat, dapat dikombinasikan dengan madu. Sementara manfaat madu memiliki sifat anti bakteri yang mencegah pertumbuhan bakteri, sifat asam dari jeruk nipis akan mengontrol kelebihan minyak.

Lakukan perawatan wajah ini setiap minggu untuk menghilangkan jerawat Bekas luka jerawat, dapat diringankan dengan memijat bagian kulit wajah dengan air jeruk nipis segar.

3. Anti Penuaan

Perkembangan usia dan juga paparan sinar UV matahari, membentuk melanin yang berpengaruh terhadap warna pada kulit. Kemudian akumulasi melanin pada kulit ini, menimbulkan bintik-bintik gelap dan menimbilkan tanda-tanda penuaan. Untuk mendapatkan menfaat jeruk nipis untuk menghambat produksi melanin, dapat dilakukan seperti berikut :

• Kupas jeruk nipis dan gosok pada kulit
• Atau terapkan masker alami dengan kulit jeruk nipis, yang secara signifikan mengurangi pigmentasi berlebihan

4. Mengecangkan Pori-pori

Astringent efektif dalam mengecangkan otot-otot sementara. Itulah alasan mengapa mereka sering digunakan dalam produk kecantikan dan perawatan kulit untuk meningkatkan penampilan kulit wajah. Minyak jeruk nipis memiliki sifat astringent dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori, sehingga mengurangi produksi minyak untuk memberikan kulit yang lebih cerah dan sempurna.

5. Menghapus Kulit Mati

Asam sitrat hadir dalam kulit jeruk nipis, yang sangat berguna untuk mengelupaskan sel kulit mati. Jeruk nipis sering digunakan dalam perawatan kecantikan di spa serta pengobatan rumah untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit wajah.

6. Kulit Bersinar

Untuk kulit bercahaya, semua yang perlu dilakukan adalah mengoleskan kulit, dengan segelas air hangat yang dicampur madu dan perasan jeruk nipis setiap pagi secara teratur. Hal ini akan memberikan cahaya alami kulit.

7. Mengatasi Flek Hitam

Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menimbulkan flek hitam kulit. Jeruk nipis dapat digunakan untuk menghapus flek ini secara efektif. Yang perlu dilakukan adalah mencampur tepung dengan menambahkan beberapa air jeruk nipis ke dalam campurannya. Oleskan pasta ini secara merata pada kulit dan biarkan hingga kering. Cuci muka dengan air dan keringkan. Perawatan wajah ini harus dilakukan setiap minggu untuk hasil yang lebih baik.

8. Mengatasi Pori-pori Membesar

Astringent sering digunakan dalam kecantikan dan perawatan kulit produk untuk meningkatkan penampilan kulit wajah. Jeruk nipis memiliki sifat astringent dan dapat digunakan untuk mengencangkan pori-pori. Hal ini untuk sementara mengurangi produksi minyak berlebih untuk membuat kulit lebih cerah.

9. Menjaga Kelembaban Alami Kulit

Perasaan jeruk nipis ditambah dengan manfaat putih telur dapat dijadikan masker jeruk nipis, untuk mempertahankan kelembapan kulit.

Menyehatkan Rambut

1. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Jeruk nipis bermanfaat dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Hal ini telah digunakan untuk mengobati kebotakan, rambut menipis dan kerontokan rambut masalah untuk usia sekarang. Nutrisi utama yang mendorong pertumbuhan rambut adalah vitamin C, yang hadir dalam jeruk nipis dalam jumlah besar. Air jeruk nipis dapat digunakan untuk mengoptimalkan pertumbuhan rambut.

2. Membuat Rambut berkilau

Rambut yang berkilau sangat diinginkan oleh semua wanita dan jeruk nipis dapat membuat rambut menjadi apa yang banyak orang inginkan. Air jeruk nipis yang digunakan bersama dengan madu dan campuran minyak zaitun sebelum mencuci rambut, dapat memberikan kilau rambut alami. Jeruk nipis yang tergabung dalam shampoo bersama dengan bahan penting lainnya dapat membuat rambut halus dan bersinar.

3. Mencerahkan warna rambut

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, air jeruk nipis memiliki sifat keringanan alami. Jika ingin warna rambut menjadi lebih cerah tanpa menggunakan bahan kimia, air jeruk nipis bisa menjadi pilihan. Yang perlu diakukan adalah menerapkan air jeruk nipis pada rambut dan duduk di bawah sinar matahari selama satu jam atau mengekspos rambut pada sinar matahari. Kemudian, bilas rambut. Treatment ini akan membuat rambut menjadi lebih cerah.

4. Menghilangkan Ketombe

sponsored links

Khasiat jeruk nipis banyak digunakan untuk masalah rambut seperti ketombe dan kerontokan. Caranya cukup mudah, basuhlah rambut dengan air hangat yang sudah dicampur dengan air perasan jeruk nipis. Diamkan rambut sebentar dan bilas lagi dengan air dingin sampai bersih, dianjurkan untuk membilas rambut dengan sampo yang mengandung jeruk nipis, untuk menambah kesegaran.

Penyimpanan Jeruk Nipis

Puncak musim jeruk nipis adalah bulan April sampai Agustus, meskipun buah ini dapat tersedia di toko-toko sepanjang tahun. Pilih buah yang besar dan memiliki berat yang sesuai dengan ukurannya. Pilih buah yang berwarna kuning cerah, dengan aroma jeruk segar. Hindari buahnya yang berwarna hijau gelap karena belum matang dan tidak akan memiliki banyak air. Selain itu, hindari buahnya dengan bintik-bintik gelap dipermukaannya.

Di rumah, untuk menyimpannya dalam kantong plastik di dalam lemari es, akan membuatnya tetap awet sampai seminggu. Simpan perasan lemon di dalam kompartemen freezer untuk digunakan nanti. Toko kering semangat dalam sejuk dan kering dalam gelas wadah kedap udara jauh dari kelembaban.

Efek Samping Jeruk Nipis

Jeruk nipis kemungkinan akan aman dikonsumsi bagi kebanyakan orang dewasa, dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan. Namun aplikasi air jeruk nipis langsung ke kulit mungkin tidak aman. Beberapa orang sensitif terhadapnya bila diterapkan secara langsung pada kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sinar matahari. Kenakan tabir surya dan pakaian pelindung luar, terutama jika  berkulit terang.

Air jeruk nipis sangat rendah PH, sekitar 2,0. Pada beberapa orang yang sensitif, jus asam yang asam terkadang menimbulkan sensasi terbakar jika bersentuhan dengan mulut, lidah, dan bibir. Selain itu, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat memperburuk penyakit dan ulkus lambung kondisi asam lambung.